Şekeri Stevia ve Erythritolo gibi doğal tatlandırıcılarla değiştirin, metabolizma üzerindeki olumsuz etkiler olmadan tatlı tadı korumanızı sağlar. Avokado, kurutulmuş meyve ve yumurta gibi diyete sağlıklı proteinlerin ve yağların dahil edilmesi bile kan şekeri seviyelerini dengelemeye ve tatlılar arzusunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca bilinçli alımlar yapılması, ürünlerin etiketlerini dikkatlice okuması tavsiye edilir, çünkü şeker glikoz şurubu, fruktoz ve maltodekstrin, dekstroz, sükroz, pekmez, buharlaştırılmış baston suyu, yüksek fruktoz içeriğine sahip mısır şurupları, laktoz, bal.
Şekerler, Sağlık Düşmanları: Tatla Nasıl Azaltılır
- Konuyu başlatan Adanali
- Başlangıç tarihi