İlişkileriniz kısa sürüyor ve daima hayal kırıklığına mı uğruyorsunuz? Tahminen de sorun partnerlerinizde değildir! Her bağlantı belirli sebeplerle sonlanır lakin bu size sık sık oluyor ve hiç bir bağda tutunamıyorsanız sorunun arkasında kimi ruhsal niçinler yatıyor olabilir. Psikolog Nick Wignall’ın deneyimlerine dayanarak anlattığı, ilgilerin kısa sürmesine sebep olan 10 ruhsal sebebi bu içerikte topladık, haydi okumaya!
Bir ilginin yürümemesi ekonomik meseleler, fizikî yahut ruhsal şiddet üzere çeşitli sebeplere bağlı olabilir.
Ama her bağlantınızın hüsranla sonuçlandığı bir kısır döngüdeyseniz bunun ardında muhtemelen ruhsal niçinler var. Psikolog ve danışman Nick Wignall, bu mevzudaki tecrübelerini 10 unsurluk bir yazıyla bizlere aktarıyor. İşte kısa süren bağların arkasında yatan o ruhsal sebepler…
1. Sahiden ne istediğinizi söylemekten çekinmemelisiniz.
Terapist Nick Wignall, insanların partnerleriyle arzuladıkları şeyleri paylaşmaktan korktuğunu söylüyor; randevuya çıkmak istemek üzere sıradan şeylerde bile. kimi vakit dürüst olup ne istediğimizi açıkça lisana getirmek sıkıntı ve utanç verici olabiliyor ancak oturduğumuz yerden bir mucizenin gerçekleşmesini beklemek de mantıklı olmasa gerek.
Kendiniz için bir şeyler yapmazsanız münasebetiniz de yürümez! hayatımız boyunca başka insanlara karşı nazik ve saygılı olmamız, onların istek ve gereksinimlerine dikkat etmemiz gerektiği öğretiliyor lakin ne yazık ki bunu yaparken kendi güzelliğimizi düşünmeyi unutuyoruz.
Sonunda en sıradan isteklerinizi bile lisana getiremeyip kendinizi karşı tarafa gücenmiş bir biçimde buluyorsunuz, ötürüsıyla alakayı baltalayan taraf da siz olmuş oluyorsunuz. Bu durumun tek bir tahlili var; o da gereksinimleriniz ve istekleriniz konusunda evvel kendinize daha sonra da partnerinize karşı dürüst olmak! Kendinize inancın ve partnerinize saygınızı koruyarak içinizdekileri dile getirin; başta güç olsa da denedikçe bunu yapmayı öğrenebilirsiniz.
2. İstemediğiniz bir şey olduğunda partnerinize “hayır” demekten korkmamalısınız.
Bu aslında birinci unsurun bir öbür yüzü; hayır diyememek de ne istediğinizi söyleyememekle tıpkı derecede mutsuzluk getiriyor. şüphesiz her sağlıklı münasebette kendinizden taviz vermeniz gereken durumlar olur lakin her bahiste taviz vermek alışkanlık haline gelmişse alakanız sahiden sağlıklı kalabilir mi? Hayır demekle başka insanlara gösterdiğiniz saygıyı kendinize de layık görmüş oluyorsunuz. Bunu yapabilirseniz bağlantınız tek taraflı ve mutsuz olmaktan çıkacaktır, denemekten ziyan gelmez!
3. Koyduğunuz hudutları korumaktan çekinmemelisiniz.
Sınır koymak bir nebze kolay, asıl sıkıntı olan bu hudutların aşılmasını engelleyebilmek. Partneriniz hoşlanmadığınızı belirttiğiniz biçimde birebir davranışı sergilemeye devam ediyorsa ne reaksiyon verirsiniz? Bir bağlantı lakin hudutlar korunduğu sürece sağlıklı kalabiliyor; hudutları koymak ise kâfi değil bunları güçlendirmeniz ve gerisinde durabilmeniz gerekli.
Bu durum sandığınızdan daha sorunlu hale gelebilir; hudut koyup koyup ardında durmuyorsanız partneriniz bir noktadan daha sonra sizi dikkate almayı bırakacaktır.
Belki evvel güç ve rahatsız edici gelebilir ama bağlantınızın başlarında hudutlar koyup bunları bağlantı boyunca güçlendirmeniz ilgideki en kıymetli birinci adımlardan biri. Şayet erken evrede bunu yapmazsanız sınırlarınızdan taviz vermenize alışmış olan partnerinizi tekrar yönlendirmek sıkıntı olacaktır.
4. Yalnızca kendinizi daha güzel hissedebilmek için partnerinize güvenmemelisiniz.
Gelin size klasik bir aşk kıssası anlatalım; özgüven eksikliği olan biri, kendine fazla güvenen ve yarı-narsist öbür biriyle bağlantı ortasındadır. Tüm kaygılarını, dertlerini ona açar ve o da ona kelamlarıyla dayanak olur ancak bu durum epey uzun sürmez. Kişi bu dayanağın asıl sorunu çözmediğini fark ederken karşı taraf da onu daima yakınan ve hassas biri olarak görmeye başlamıştır. bu biçimdece bu niyetler ve olumsuz hisler alakayı yavaş yavaş öldürür.
Bu kıssadan çıkarabileceğimiz ders şu: Duygusal sıhhatinizi korumak sizin sorumluluğunuzda, partnerinizin değil.
Çevremizdeki insanların duygusal sıhhatimizi ve günlük modumuzu etkiledikleri yanlışsız lakin daha uygun hissetmek için tek bir bireye yaslanmak apayrı bir şey. Mutluluğunuzu diğerinin varlığına bağlı kıldığınızda o bağ daha baştan itibaren problemli oluyor.
5. Partnerinizin sizi tamamlayacak biri bulunmasına fazla değer vermemelisiniz.
Zıt kutuplar birbirini çeker ancak her şeyin fazlası da zarar! Dışa dönük bir insan sosyalleşmenize yardımcı olurken vakit içinde sizi sıkıcı bulmaya başlayabilir yahut kendine inancı yüksek olan biri özgüveninizi kuvvetlendirebilirken siz dertleriniz küçümseniyormuş üzere hissetmeye başlayabilirsiniz.
Peki bu mevzuda nasıl düşünmeliyiz? Sağlıklı bağlarda kıymet olan şey birbirinizi tamamlamak değil uyumlu olmanızdır.
Uyumluluk zıt taraflarınızı değil benzerliklerinizi temel alır; yani uyumlu bir alakada farklılıklarınız değil paylaştıklarınız ağır basar. Başlangıçta ruhsal ihtiyaçlarınızdan dolayı zıtlıklar alımlı gelse de uzun vadede kıymetli olan ortak yanlarınız ve birlikte paylaştıklarınızdır; lakin bu türlü partnerinizle bağınız güçlenebilir.
6. Sağlıklı bir alaka için rol modelinizin olmaması da sorunlardan biri olabilir.
Hepimiz kendimizi hayat hakkında mantıklı ve tarafsız kararlar alabilen yetişkinler olarak görüyoruz ancak farkında olmadan etkilendiğimiz biroldukca diğer olgu var. Bunların yansıması ise en epey münasebetlerde karşımıza çıkıyor; kendi ilginizi şekillendirirken yaptığınız seçimler büyürken şahit olduğunuz münasebet çeşitlerinden pek etkileniyor.
Eğer sıhhatsiz alaka örnekleriyle çevrelendiyseniz siz de istemeden tıpkı yolun yolcusu oluyorsunuz.
Toplumun ve etrafın üzerimizdeki tesirlerini hafifçee alma kusuruna düşmemelisiniz; bir arada vakit geçirdiğiniz insanların ve bağlantılarının olumsuz olduğunu düşünüyorsanız ‘beni etkilemez’ demek yerine onları uzaklaştırmak için çabalayın. Etrafınızdaki yeterli ve sağlıklı münasebetler sizi de olumlu istikamette geliştirecektir!
7. Partnerinizin duygusal açıdan olgun olup olmadığına dikkat etmelisiniz.
Wingall şu kıssayı tonlarca defa duyduğunu söylüyor; ‘Çok güzel, komik ve uyanıktı… Duygusal olgunluğunun 14 yaşında bir çocuğunki kadar olduğunu nereden bilebilirdim?’ Bu hayal kırıklığını yaşamanızın niçini, her insanın her alanda tıpkı olgunluğa sahip olacağını var iseymanız. Gerçekte ise işler pek farklı.
Örneğin partneriniz sizden yaşça büyüktür lakin kendi yanılgısını kabul edemeyecek kadar da çocuksu davranabilir yahut düzgün eğitimli ve entelektüel biridir lakin gerilim altında kuvvetli kalamaz.
ötürüsıyla partneriniz epey zeki yahut başarılı olabilir ancak kâfi duygusal olgunluğa sahip değilse bağınız mutsuzluğa mahkum olacaktır. Sevgiliyken bu bir sıkıntıymış üzere gelmese de birlikte çocuk büyütürken yahut birlikte değerli kararlar alırken duygusal açıdan olgunlaşmamış bir partner ne yazık ki sizi hayal kırıklığına uğratacaktır.
8. Bağınız hakkında dedikodu yapmamalısınız!
Partnerimiz hakkında ailemiz ya da arkadaşlarımızla konuşmak olağanmış üzere gelebilir ama karşı tarafın bundan hoşlanmayacağını hesaba katmayı unutmamalıyız. Klişe lakin yanlışsız olan bir kelam vardır; sağlıklı bir ilginin temelinde inanç yatar.
Partnerinizle aranızda kalması gerekenler ve dışarda konuşulması sorun olmayacak mevzular hakkında birbirinize açık olmalısınız.
İlişkinizdeki badireleri diğer insanlara anlatmayı alışkanlık haline getirmiş olabilirsiniz lakin bunları dışarıyla paylaşmak yerine partnerinizle paylaşırsanız şikayet ettiğiniz meseleler hemen çözülecektir. Şayet bu bahiste size saygısızlık edildiğini düşünüyorsanız tahminen de gerçek beşerle birlikte değilsinizdir.
9. Abartılı beklentiler içerisine girmemelisiniz.
kimi vakit gereğince tartamadan kendimizi bir münasebetin ortasında buluveriyoruz. Ne yazık ki bir süre daha sonra partnerimizle pek de uyumlu olmadığımızı anlıyoruz ancak bağlantıyı bitirmek yerine devam etmek için hudutları zorlamaya başlıyoruz. Hudutları zorlamaktan kasıt ise şu; iki taraf da gereğince çabalarsa bu sorunun ortadan kalkacağını düşünmemiz fakat bu söylendiği kadar kolay değil.
Ayrıca bir insanın nasıl biri olması, nasıl davranması üzere konularda bir çerçeve çizmek denetim sizdeymiş üzere hissetmenize sebep olacaktır.
Gözden kaçırdığınız nokta ise olması gerekenleri hesaplamış olsanız da bunların mümkün olup olmadığını asla bilememeniz. Üstelik bu yüksek beklentiler, bağlantıyı kötüleştirdiği üzere karşı tarafın olduğu kişi yüzünden makus hissetmesine sebep olacaktır. Birinden olduğundan fazlasını istemek her insanın acı çekmesinden öbür bir işe yaramayacaktır. ötürüsıyla partnerinizi en başından güzel seçmeniz hayli değerli.
10. Kendi kıymetlerinizin farkında olmalısınız.
Kendiniz için neyin yanlışsız olduğunu bilmezseniz size uygun olan insanı nasıl seçeceksiniz? her insanın hayata bakış açısını belirleyen, ona ilham veren değerli kıymetleri var. Ne yazık ki kendi kıymetlerinizin farkında olmadığınızda size uygun olan partneri seçmeniz de mümkün olmuyor. Bu bakımdan sizinle uyumlu bir partner bulmak için kıymetlerinizin manalı olduğundan kesinlikle emin olun.
Peki siz bu bahiste neler düşünüyorsunuz? Sizce bu tespitler hakikat mu? Yorumlarda buluşalım!
Bir ilginin yürümemesi ekonomik meseleler, fizikî yahut ruhsal şiddet üzere çeşitli sebeplere bağlı olabilir.
Ama her bağlantınızın hüsranla sonuçlandığı bir kısır döngüdeyseniz bunun ardında muhtemelen ruhsal niçinler var. Psikolog ve danışman Nick Wignall, bu mevzudaki tecrübelerini 10 unsurluk bir yazıyla bizlere aktarıyor. İşte kısa süren bağların arkasında yatan o ruhsal sebepler…
1. Sahiden ne istediğinizi söylemekten çekinmemelisiniz.
Terapist Nick Wignall, insanların partnerleriyle arzuladıkları şeyleri paylaşmaktan korktuğunu söylüyor; randevuya çıkmak istemek üzere sıradan şeylerde bile. kimi vakit dürüst olup ne istediğimizi açıkça lisana getirmek sıkıntı ve utanç verici olabiliyor ancak oturduğumuz yerden bir mucizenin gerçekleşmesini beklemek de mantıklı olmasa gerek.
Kendiniz için bir şeyler yapmazsanız münasebetiniz de yürümez! hayatımız boyunca başka insanlara karşı nazik ve saygılı olmamız, onların istek ve gereksinimlerine dikkat etmemiz gerektiği öğretiliyor lakin ne yazık ki bunu yaparken kendi güzelliğimizi düşünmeyi unutuyoruz.
Sonunda en sıradan isteklerinizi bile lisana getiremeyip kendinizi karşı tarafa gücenmiş bir biçimde buluyorsunuz, ötürüsıyla alakayı baltalayan taraf da siz olmuş oluyorsunuz. Bu durumun tek bir tahlili var; o da gereksinimleriniz ve istekleriniz konusunda evvel kendinize daha sonra da partnerinize karşı dürüst olmak! Kendinize inancın ve partnerinize saygınızı koruyarak içinizdekileri dile getirin; başta güç olsa da denedikçe bunu yapmayı öğrenebilirsiniz.
2. İstemediğiniz bir şey olduğunda partnerinize “hayır” demekten korkmamalısınız.
Bu aslında birinci unsurun bir öbür yüzü; hayır diyememek de ne istediğinizi söyleyememekle tıpkı derecede mutsuzluk getiriyor. şüphesiz her sağlıklı münasebette kendinizden taviz vermeniz gereken durumlar olur lakin her bahiste taviz vermek alışkanlık haline gelmişse alakanız sahiden sağlıklı kalabilir mi? Hayır demekle başka insanlara gösterdiğiniz saygıyı kendinize de layık görmüş oluyorsunuz. Bunu yapabilirseniz bağlantınız tek taraflı ve mutsuz olmaktan çıkacaktır, denemekten ziyan gelmez!
3. Koyduğunuz hudutları korumaktan çekinmemelisiniz.
Sınır koymak bir nebze kolay, asıl sıkıntı olan bu hudutların aşılmasını engelleyebilmek. Partneriniz hoşlanmadığınızı belirttiğiniz biçimde birebir davranışı sergilemeye devam ediyorsa ne reaksiyon verirsiniz? Bir bağlantı lakin hudutlar korunduğu sürece sağlıklı kalabiliyor; hudutları koymak ise kâfi değil bunları güçlendirmeniz ve gerisinde durabilmeniz gerekli.
Bu durum sandığınızdan daha sorunlu hale gelebilir; hudut koyup koyup ardında durmuyorsanız partneriniz bir noktadan daha sonra sizi dikkate almayı bırakacaktır.
Belki evvel güç ve rahatsız edici gelebilir ama bağlantınızın başlarında hudutlar koyup bunları bağlantı boyunca güçlendirmeniz ilgideki en kıymetli birinci adımlardan biri. Şayet erken evrede bunu yapmazsanız sınırlarınızdan taviz vermenize alışmış olan partnerinizi tekrar yönlendirmek sıkıntı olacaktır.
4. Yalnızca kendinizi daha güzel hissedebilmek için partnerinize güvenmemelisiniz.
Gelin size klasik bir aşk kıssası anlatalım; özgüven eksikliği olan biri, kendine fazla güvenen ve yarı-narsist öbür biriyle bağlantı ortasındadır. Tüm kaygılarını, dertlerini ona açar ve o da ona kelamlarıyla dayanak olur ancak bu durum epey uzun sürmez. Kişi bu dayanağın asıl sorunu çözmediğini fark ederken karşı taraf da onu daima yakınan ve hassas biri olarak görmeye başlamıştır. bu biçimdece bu niyetler ve olumsuz hisler alakayı yavaş yavaş öldürür.
Bu kıssadan çıkarabileceğimiz ders şu: Duygusal sıhhatinizi korumak sizin sorumluluğunuzda, partnerinizin değil.
Çevremizdeki insanların duygusal sıhhatimizi ve günlük modumuzu etkiledikleri yanlışsız lakin daha uygun hissetmek için tek bir bireye yaslanmak apayrı bir şey. Mutluluğunuzu diğerinin varlığına bağlı kıldığınızda o bağ daha baştan itibaren problemli oluyor.
5. Partnerinizin sizi tamamlayacak biri bulunmasına fazla değer vermemelisiniz.
Zıt kutuplar birbirini çeker ancak her şeyin fazlası da zarar! Dışa dönük bir insan sosyalleşmenize yardımcı olurken vakit içinde sizi sıkıcı bulmaya başlayabilir yahut kendine inancı yüksek olan biri özgüveninizi kuvvetlendirebilirken siz dertleriniz küçümseniyormuş üzere hissetmeye başlayabilirsiniz.
Peki bu mevzuda nasıl düşünmeliyiz? Sağlıklı bağlarda kıymet olan şey birbirinizi tamamlamak değil uyumlu olmanızdır.
Uyumluluk zıt taraflarınızı değil benzerliklerinizi temel alır; yani uyumlu bir alakada farklılıklarınız değil paylaştıklarınız ağır basar. Başlangıçta ruhsal ihtiyaçlarınızdan dolayı zıtlıklar alımlı gelse de uzun vadede kıymetli olan ortak yanlarınız ve birlikte paylaştıklarınızdır; lakin bu türlü partnerinizle bağınız güçlenebilir.
6. Sağlıklı bir alaka için rol modelinizin olmaması da sorunlardan biri olabilir.
Hepimiz kendimizi hayat hakkında mantıklı ve tarafsız kararlar alabilen yetişkinler olarak görüyoruz ancak farkında olmadan etkilendiğimiz biroldukca diğer olgu var. Bunların yansıması ise en epey münasebetlerde karşımıza çıkıyor; kendi ilginizi şekillendirirken yaptığınız seçimler büyürken şahit olduğunuz münasebet çeşitlerinden pek etkileniyor.
Eğer sıhhatsiz alaka örnekleriyle çevrelendiyseniz siz de istemeden tıpkı yolun yolcusu oluyorsunuz.
Toplumun ve etrafın üzerimizdeki tesirlerini hafifçee alma kusuruna düşmemelisiniz; bir arada vakit geçirdiğiniz insanların ve bağlantılarının olumsuz olduğunu düşünüyorsanız ‘beni etkilemez’ demek yerine onları uzaklaştırmak için çabalayın. Etrafınızdaki yeterli ve sağlıklı münasebetler sizi de olumlu istikamette geliştirecektir!
7. Partnerinizin duygusal açıdan olgun olup olmadığına dikkat etmelisiniz.
Wingall şu kıssayı tonlarca defa duyduğunu söylüyor; ‘Çok güzel, komik ve uyanıktı… Duygusal olgunluğunun 14 yaşında bir çocuğunki kadar olduğunu nereden bilebilirdim?’ Bu hayal kırıklığını yaşamanızın niçini, her insanın her alanda tıpkı olgunluğa sahip olacağını var iseymanız. Gerçekte ise işler pek farklı.
Örneğin partneriniz sizden yaşça büyüktür lakin kendi yanılgısını kabul edemeyecek kadar da çocuksu davranabilir yahut düzgün eğitimli ve entelektüel biridir lakin gerilim altında kuvvetli kalamaz.
ötürüsıyla partneriniz epey zeki yahut başarılı olabilir ancak kâfi duygusal olgunluğa sahip değilse bağınız mutsuzluğa mahkum olacaktır. Sevgiliyken bu bir sıkıntıymış üzere gelmese de birlikte çocuk büyütürken yahut birlikte değerli kararlar alırken duygusal açıdan olgunlaşmamış bir partner ne yazık ki sizi hayal kırıklığına uğratacaktır.
8. Bağınız hakkında dedikodu yapmamalısınız!
Partnerimiz hakkında ailemiz ya da arkadaşlarımızla konuşmak olağanmış üzere gelebilir ama karşı tarafın bundan hoşlanmayacağını hesaba katmayı unutmamalıyız. Klişe lakin yanlışsız olan bir kelam vardır; sağlıklı bir ilginin temelinde inanç yatar.
Partnerinizle aranızda kalması gerekenler ve dışarda konuşulması sorun olmayacak mevzular hakkında birbirinize açık olmalısınız.
İlişkinizdeki badireleri diğer insanlara anlatmayı alışkanlık haline getirmiş olabilirsiniz lakin bunları dışarıyla paylaşmak yerine partnerinizle paylaşırsanız şikayet ettiğiniz meseleler hemen çözülecektir. Şayet bu bahiste size saygısızlık edildiğini düşünüyorsanız tahminen de gerçek beşerle birlikte değilsinizdir.
9. Abartılı beklentiler içerisine girmemelisiniz.
kimi vakit gereğince tartamadan kendimizi bir münasebetin ortasında buluveriyoruz. Ne yazık ki bir süre daha sonra partnerimizle pek de uyumlu olmadığımızı anlıyoruz ancak bağlantıyı bitirmek yerine devam etmek için hudutları zorlamaya başlıyoruz. Hudutları zorlamaktan kasıt ise şu; iki taraf da gereğince çabalarsa bu sorunun ortadan kalkacağını düşünmemiz fakat bu söylendiği kadar kolay değil.
Ayrıca bir insanın nasıl biri olması, nasıl davranması üzere konularda bir çerçeve çizmek denetim sizdeymiş üzere hissetmenize sebep olacaktır.
Gözden kaçırdığınız nokta ise olması gerekenleri hesaplamış olsanız da bunların mümkün olup olmadığını asla bilememeniz. Üstelik bu yüksek beklentiler, bağlantıyı kötüleştirdiği üzere karşı tarafın olduğu kişi yüzünden makus hissetmesine sebep olacaktır. Birinden olduğundan fazlasını istemek her insanın acı çekmesinden öbür bir işe yaramayacaktır. ötürüsıyla partnerinizi en başından güzel seçmeniz hayli değerli.
10. Kendi kıymetlerinizin farkında olmalısınız.
Kendiniz için neyin yanlışsız olduğunu bilmezseniz size uygun olan insanı nasıl seçeceksiniz? her insanın hayata bakış açısını belirleyen, ona ilham veren değerli kıymetleri var. Ne yazık ki kendi kıymetlerinizin farkında olmadığınızda size uygun olan partneri seçmeniz de mümkün olmuyor. Bu bakımdan sizinle uyumlu bir partner bulmak için kıymetlerinizin manalı olduğundan kesinlikle emin olun.
Peki siz bu bahiste neler düşünüyorsunuz? Sizce bu tespitler hakikat mu? Yorumlarda buluşalım!