Aşkı kalıcı kılan şey nedir? Bir alakayı yürütmek için neler yapılmalı? Farklı akademik disiplinlerden birfazlaca araştırmacılar bu soruyu yıllar boyunca inceledi. Bir profesör hususla ilgili 1100’den çok çalışmayı tahlil etti. Bakalım bu sorunun karşılığını bulabilecek miyiz. Haydi buyurun ayrıntılara
Kaynak: https://time.com/4927173/relationship…
Bir ilginin sürdürülebilmesi için gerekli olan şey nedir?
Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi’nde insan gelişimi ve aile çalışmaları alanında doçent olan Brian Ogolsky, 1950’den beri akademik alanda “ilişkinin sürdürülmesi” hakkında yayınlanan her şeyi inceledi ve akabinde birbirine yapışmak için en yaygın kullanılan stratejileri belirledi. Ogolsky,
‘İlişki bilimciler vakit içinderının büyük bir kısmını insanların niye ayrıldığını ve birtakım şeylerin daha olumsuz taraflarını kestirim etmeye harcıyorlar. Ben de mesleğimi hakikaten mümkün olduğunca fazlaca münasebetin olumlu taraflarını anlamaya adamak istedim.’ diyor.
İki yıl boyunca bilgileri inceledikten daha sonra, Ogolsky ve grubunun fark ettiği şey şu oldu:
ilk vakit içinderda, insanların münasebetlerini sürdürmek için kullandıkları teknikleri münasebete göre ayırabilirsiniz: alakanın bitmesini engelleyenler ve alakayı besleyenler. Ogolsky, partnerine daha fazla ilgi göstermek üzere ayrılamamak için yapılan atılımların vakit içerisinde ilgiyi sağlıklı tutan tekniklere dönüşebileceğini de gözlemlediğini söylüyor. Ogolsky’nin belirlediği en yaygın 17 stratejiyi 4 küme halinde birlikte inceleyelim.
Bireyler ayrılmaktan kaçınmak için ne yapar?
www.marieclaire.com.au
1. Alternatifleri küçümser yahut görmezden gelirler: İnsanlar bir münasebet ortasındayken, çoklukla öbür mümkün romantik partnerleri dikkate almazlar. Ogolsky, “İnsanların yarısı potansiyel kişinin yakışıksız olduğunu düşünüyor olabilir ve öteki yarısı ise mümkün kişiyi görmezden geliyor ve yokmuş üzere davranıyor” diyor.
2. Partnerini ve ilgisini idealize ederler: İnsanlar çoklukla partnerlerinin gerçekte olduğundan daha hoş yahut daha maço olduğunu hayal etmeyi yahut alakalarının bir biçimde özel olduğunu düşünmeyi seçerler. Birçok çift, ortadaki paylaşımın ortalamanın üzerinde olduğu yanılsamasını sürdürmeyi sever. Ülkü bir ilgi yaşadığını düşünmek de biroldukça kişiyi ilgiyi sürdürme konusunda motive eder.
3. Partnerlerinin davranışlarını olumlu tarafta yorumlarlar: Biroldukça kişi partnerinin davranışlarına mümkün olan en yeterli niçinleri atfederler ve partnerleri onaylamadıkları bir şey yapsa bile ‘Bir bildiği vardır. O denli demek istememiştir.’ halinde düşünürler.
Çiftler ayrılmamak için ne yapar?
1. Uyuşmazlıkları yönetmeye çalışırlar: Ayrılmak istemeyen çiftler, uzlaşmaya vararak, partnerlerinin olayları görme biçimine katılarak, tıpkı fikirde olmamayı kabul ederek yahut özür dileyerek farklılıklarını çözmenin bir yolunu bulurlar.
2. Affederler: Bir bağ için affetmenin ehemmiyetini öven biroldukca çalışma, kitap ve sinemalar vardır. Fakat Ogolsky, bunun azalan getiriler maddesine tabi olduğunu söylüyor. “Sürekli affediciyseniz, birileri sizden faydalandığı için alakanız için pek de güzel olmayan bir nokta gelir” diyor.
3. Fedakarlık yaparlar: Bir araştırmaya göre, “bir partnerin yahut münasebetin yeterliliği için şahsi çıkarlardan ve istenen faaliyetlerden vazgeçmeye istekli olmak, bağlantıları sürdürmenin değerli bir yönüdür”. Lakin Ogolsky, bunun her iki taraftan da gelmesi gerektiğini belirtiyor.
4. Birbirlerine yardım ederler: Akademisyenler buna “kolaylaştırma” diyor. Bu kolaylaştırma partnerinizin plan yapmasına, misyonları tamamlamasına, maksatlara ulaşmasına yahut vakit yönetmesine yardımcı olmayı içerebilir. Taraflar uzun vadeli daha büyük maksatlarını gerçekleştirmeye çalışmak için davranışlarını koordine etmeye başladıkça, birbirlerine bağımlı olma ihtimalleri artar.
5. Birbirlerinin gerilimlerini azaltırlar: İş yerindeki sıkıntılar, finansal krizler yahut aile içi dram, çiftleri birbirinden uzaklaştırabilir. Birbirlerinin gerilimine, gerilimi şiddetlendirecek bir biçimde değil, yatıştırıcı bir biçimde reaksiyon verebilen çiftler, gergin vakit içinderı atlatma eğilimindedir.
Taraflar ilgilerini geliştirmek için ne yapar?
1. Alakalarını düşünürler: Ferdî olarak kendileri için en güzelinin ne olduğunu bulmaktan, bir çift olarak kendileri için en uygununun ne olduğuna geçiş yapan çiftler daha uzun müddet birlikte olurlar.
2. Cömertlerdir: Ogolsky, bunun bir örneği, “eşinize karşı rastgele bir rastgele nezaket aksiyonu olabilir’ diyor. Ufak armağanlar, mesken içerisinde yardımlaşma yahut ona yemek hazırlama üzere küçük jestler
3. Minnettar olur ve bunu gösterirler: Yapılan çalışmalar, alakanız ve eşiniz için duyduğunuz minnettarlığın bir münasebet kurmaya ve yürütmeye yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Lakin, partnerinizin bu minnettarlığı davranışlarınızda görmesi gerekir.
4. Eşleri için şükür ve dua ederler: Kulağa garip geliyor farkındayız lakin mecmualarda yayınlanan birkaç hakemli araştırma, eşiniz için dua etmenin münasebetleri kalıcı hale getirdiğini öne sürüyor. Ogolsky, ‘Bu araştırmaları yürüten beşerler, bağ alanında pek âlâ biliniyor ve dini kurumlarda değiller. Beş yıl evvel bana mevzu hakkında ne düşündüğüm sorulsaydı katılmadığımı söylerdim. Lakin ilahi bir boyutun yanı sıra dua, ‘farkındalık’ üzere algılanabilir yahut dua eden kişinin eşi hakkında şefkatle düşünmesine yardımcı olabilir.’ diyor.
Çiftler ilgilerini geliştirmek için ne yapar?
1. Açık bağlantı kurarlar: Burada yalnızca his ve fikirlerinizi açıkça paylaşmaktan bahsetmiyoruz. Ogolsky, ‘bu ekseriyetle olumlu olmak, açık olmak, partnerinize onun yanında olacağınız konusunda teminat sağlamak ve iş paylaşımı yapacağınız manasına gelir’ diyor.
2. Bağlantıları hakkında konuşurlar: Uzun mühlet bir arada olan çiftler, periyodik olarak beraberliklerinin nasıl gittiğine dair baş yorarlar. Münasebetlerinde erede olduklarını düşündüklerini, münasebetin nereye gittiğini ve sıkıntılarının neler olduğunu tartışırlar.
3. Birbirlerini dinlerler: Bu unsur açık irtibat hususundan biraz farklıdır. Çünkü çiftler yalnızca özgürce konuşabileceklerinden emin olmakla kalmaz, hem de vakti geldiğinde birbirleriyle hakikaten etkileşime girebileceklerini bilirler.
4. Mizahı olumlu tarafta kullanırlar: Doğru biçimde komik olabilen beşerler bağlarını devam ettirebilir. Ogolsky, ‘Bu bir komiklik gradyanı ile ilgili değil. Mizahı yanlışsız biçimde kullanabilen beşerler, karşılaştıkları meseleyle daha kolay ve tesirli bir biçimde başa çıkabilirler. birebir vakitte, alay ve alay üzere olumsuz mizah, ilgiye ziyan verebilir.’ diyor.
5. bir arada eğlenceli şeyler yaparlar: Partnerinizle düzgün vakit geçirmek çoklukla daha fazla birlikteliğe niye olur. Partnerinizle irtibatı artırmak, münasebetteki rolleri tanımlamak ve evlilik memnuniyetini artırmak için birlikte kaliteli ve eğlenceli vakit geçirmek pek kıymetlidir.
Ogolsky, bu bulgularının kuralcı değil tanımlayıcı olduğunu vurguluyor.
Ayrıca Ogolsky, makalesini muvaffakiyet için bir plandan fazla bir araştırma aracı olarak gördüğünü de belirtiyor. Öte yandan, binden çok çalışmada öbür beşerler için işe yarayan şey bu olduğundan, sizin için de işe yarayabilir. O denli değil mi?
Kaynak: https://time.com/4927173/relationship…
Bir ilginin sürdürülebilmesi için gerekli olan şey nedir?
Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi’nde insan gelişimi ve aile çalışmaları alanında doçent olan Brian Ogolsky, 1950’den beri akademik alanda “ilişkinin sürdürülmesi” hakkında yayınlanan her şeyi inceledi ve akabinde birbirine yapışmak için en yaygın kullanılan stratejileri belirledi. Ogolsky,
‘İlişki bilimciler vakit içinderının büyük bir kısmını insanların niye ayrıldığını ve birtakım şeylerin daha olumsuz taraflarını kestirim etmeye harcıyorlar. Ben de mesleğimi hakikaten mümkün olduğunca fazlaca münasebetin olumlu taraflarını anlamaya adamak istedim.’ diyor.
İki yıl boyunca bilgileri inceledikten daha sonra, Ogolsky ve grubunun fark ettiği şey şu oldu:
ilk vakit içinderda, insanların münasebetlerini sürdürmek için kullandıkları teknikleri münasebete göre ayırabilirsiniz: alakanın bitmesini engelleyenler ve alakayı besleyenler. Ogolsky, partnerine daha fazla ilgi göstermek üzere ayrılamamak için yapılan atılımların vakit içerisinde ilgiyi sağlıklı tutan tekniklere dönüşebileceğini de gözlemlediğini söylüyor. Ogolsky’nin belirlediği en yaygın 17 stratejiyi 4 küme halinde birlikte inceleyelim.
Bireyler ayrılmaktan kaçınmak için ne yapar?
www.marieclaire.com.au
1. Alternatifleri küçümser yahut görmezden gelirler: İnsanlar bir münasebet ortasındayken, çoklukla öbür mümkün romantik partnerleri dikkate almazlar. Ogolsky, “İnsanların yarısı potansiyel kişinin yakışıksız olduğunu düşünüyor olabilir ve öteki yarısı ise mümkün kişiyi görmezden geliyor ve yokmuş üzere davranıyor” diyor.
2. Partnerini ve ilgisini idealize ederler: İnsanlar çoklukla partnerlerinin gerçekte olduğundan daha hoş yahut daha maço olduğunu hayal etmeyi yahut alakalarının bir biçimde özel olduğunu düşünmeyi seçerler. Birçok çift, ortadaki paylaşımın ortalamanın üzerinde olduğu yanılsamasını sürdürmeyi sever. Ülkü bir ilgi yaşadığını düşünmek de biroldukça kişiyi ilgiyi sürdürme konusunda motive eder.
3. Partnerlerinin davranışlarını olumlu tarafta yorumlarlar: Biroldukça kişi partnerinin davranışlarına mümkün olan en yeterli niçinleri atfederler ve partnerleri onaylamadıkları bir şey yapsa bile ‘Bir bildiği vardır. O denli demek istememiştir.’ halinde düşünürler.
Çiftler ayrılmamak için ne yapar?
1. Uyuşmazlıkları yönetmeye çalışırlar: Ayrılmak istemeyen çiftler, uzlaşmaya vararak, partnerlerinin olayları görme biçimine katılarak, tıpkı fikirde olmamayı kabul ederek yahut özür dileyerek farklılıklarını çözmenin bir yolunu bulurlar.
2. Affederler: Bir bağ için affetmenin ehemmiyetini öven biroldukca çalışma, kitap ve sinemalar vardır. Fakat Ogolsky, bunun azalan getiriler maddesine tabi olduğunu söylüyor. “Sürekli affediciyseniz, birileri sizden faydalandığı için alakanız için pek de güzel olmayan bir nokta gelir” diyor.
3. Fedakarlık yaparlar: Bir araştırmaya göre, “bir partnerin yahut münasebetin yeterliliği için şahsi çıkarlardan ve istenen faaliyetlerden vazgeçmeye istekli olmak, bağlantıları sürdürmenin değerli bir yönüdür”. Lakin Ogolsky, bunun her iki taraftan da gelmesi gerektiğini belirtiyor.
4. Birbirlerine yardım ederler: Akademisyenler buna “kolaylaştırma” diyor. Bu kolaylaştırma partnerinizin plan yapmasına, misyonları tamamlamasına, maksatlara ulaşmasına yahut vakit yönetmesine yardımcı olmayı içerebilir. Taraflar uzun vadeli daha büyük maksatlarını gerçekleştirmeye çalışmak için davranışlarını koordine etmeye başladıkça, birbirlerine bağımlı olma ihtimalleri artar.
5. Birbirlerinin gerilimlerini azaltırlar: İş yerindeki sıkıntılar, finansal krizler yahut aile içi dram, çiftleri birbirinden uzaklaştırabilir. Birbirlerinin gerilimine, gerilimi şiddetlendirecek bir biçimde değil, yatıştırıcı bir biçimde reaksiyon verebilen çiftler, gergin vakit içinderı atlatma eğilimindedir.
Taraflar ilgilerini geliştirmek için ne yapar?
1. Alakalarını düşünürler: Ferdî olarak kendileri için en güzelinin ne olduğunu bulmaktan, bir çift olarak kendileri için en uygununun ne olduğuna geçiş yapan çiftler daha uzun müddet birlikte olurlar.
2. Cömertlerdir: Ogolsky, bunun bir örneği, “eşinize karşı rastgele bir rastgele nezaket aksiyonu olabilir’ diyor. Ufak armağanlar, mesken içerisinde yardımlaşma yahut ona yemek hazırlama üzere küçük jestler
3. Minnettar olur ve bunu gösterirler: Yapılan çalışmalar, alakanız ve eşiniz için duyduğunuz minnettarlığın bir münasebet kurmaya ve yürütmeye yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Lakin, partnerinizin bu minnettarlığı davranışlarınızda görmesi gerekir.
4. Eşleri için şükür ve dua ederler: Kulağa garip geliyor farkındayız lakin mecmualarda yayınlanan birkaç hakemli araştırma, eşiniz için dua etmenin münasebetleri kalıcı hale getirdiğini öne sürüyor. Ogolsky, ‘Bu araştırmaları yürüten beşerler, bağ alanında pek âlâ biliniyor ve dini kurumlarda değiller. Beş yıl evvel bana mevzu hakkında ne düşündüğüm sorulsaydı katılmadığımı söylerdim. Lakin ilahi bir boyutun yanı sıra dua, ‘farkındalık’ üzere algılanabilir yahut dua eden kişinin eşi hakkında şefkatle düşünmesine yardımcı olabilir.’ diyor.
Çiftler ilgilerini geliştirmek için ne yapar?
1. Açık bağlantı kurarlar: Burada yalnızca his ve fikirlerinizi açıkça paylaşmaktan bahsetmiyoruz. Ogolsky, ‘bu ekseriyetle olumlu olmak, açık olmak, partnerinize onun yanında olacağınız konusunda teminat sağlamak ve iş paylaşımı yapacağınız manasına gelir’ diyor.
2. Bağlantıları hakkında konuşurlar: Uzun mühlet bir arada olan çiftler, periyodik olarak beraberliklerinin nasıl gittiğine dair baş yorarlar. Münasebetlerinde erede olduklarını düşündüklerini, münasebetin nereye gittiğini ve sıkıntılarının neler olduğunu tartışırlar.
3. Birbirlerini dinlerler: Bu unsur açık irtibat hususundan biraz farklıdır. Çünkü çiftler yalnızca özgürce konuşabileceklerinden emin olmakla kalmaz, hem de vakti geldiğinde birbirleriyle hakikaten etkileşime girebileceklerini bilirler.
4. Mizahı olumlu tarafta kullanırlar: Doğru biçimde komik olabilen beşerler bağlarını devam ettirebilir. Ogolsky, ‘Bu bir komiklik gradyanı ile ilgili değil. Mizahı yanlışsız biçimde kullanabilen beşerler, karşılaştıkları meseleyle daha kolay ve tesirli bir biçimde başa çıkabilirler. birebir vakitte, alay ve alay üzere olumsuz mizah, ilgiye ziyan verebilir.’ diyor.
5. bir arada eğlenceli şeyler yaparlar: Partnerinizle düzgün vakit geçirmek çoklukla daha fazla birlikteliğe niye olur. Partnerinizle irtibatı artırmak, münasebetteki rolleri tanımlamak ve evlilik memnuniyetini artırmak için birlikte kaliteli ve eğlenceli vakit geçirmek pek kıymetlidir.
Ogolsky, bu bulgularının kuralcı değil tanımlayıcı olduğunu vurguluyor.
Ayrıca Ogolsky, makalesini muvaffakiyet için bir plandan fazla bir araştırma aracı olarak gördüğünü de belirtiyor. Öte yandan, binden çok çalışmada öbür beşerler için işe yarayan şey bu olduğundan, sizin için de işe yarayabilir. O denli değil mi?