Dış kısmı etli olan yeşil zeytin, içeriğinde yüksek oranda omega-3 yağ asitleri barındırır. Hudut hücrelerinden sindirimsel işleyişe kadar yarar sağlar. Uzmanların günlük tüketimini tavsiye ettikleri besinler içinde yer alan yeşil zeytin hakkında merak edilenleri araştırdık. Yeşil zeytinin faydaları nelerdir? Günde 5 tane yeşil zeytin yerseniz…
Kuran- Kerim’de ismi geçen ve şifalı olduğu söylenen zeytin yüzseneler boyunca tıbbi tedavide kullanılmıştır. Çekirdeğinden yapraklarına kadar faydalı olan zeytinin yeşil olan çeşidi de uzmanlar tarafınca tüketilmesi tavsiye edilen besinler listesinde yer alıyor. Şubat ayında hasadı yapılan yeşil zeytinler siyah zeytinin olgunlaşmamış halidir. Yeşil zeytin siyaha oranla daha hayli E vitamini ve mineral barındırır. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan yeşil zeytin göz hastalıkları ortasında faydalıdır. Ülkemizde Ege ve Marmara zeytin üretiminde birinci sırada yer alır. Lakin yeşil zeytin en epey Akdeniz’de üretilir. Zeytinden elde edilen yağ da en sağlıklı yağlar içindedır. İlaç ve kozmetik sanayi de ham husus olarak kullanır. Cilt ve saç sıhhati için en ülkü besindir.
beyni yeniliyor
BEYNİ 20 YAŞ GENÇLEŞTİRİYOR! UNUTKANLIĞI YÜZDE 40 AZALTIYOR…
Ekseriyetle çiğ alınıp konutta yapılan şeyin zeytinden günde 5 tane tüketildiğinde kişinin günlük gereksinimi olan vitamin ve mineral pahalarını karşılar. hem de gün uzunluğu dinç olmasını da sağlar. Yapılan araştırmalarda bilim insanların bilhassa tutun ve şekerin beyne verdiği hasarı düzgünleştiren en mucize besin olarak yeşil zeytini öneriyor. Araştırma kararında yeşil zeytinin beyindeki hasarları düzelterek unutkanlık ve ileri yaş demans ya da alzheimeri engellediği ortaya çıkarıldı.
YEŞİL ZEYTİN SAHURDA TÜKETİRSENİZ
YEŞİL ZEYTİNİN YARARLARI NELERDİR?
YEŞİL ZEYTİNİN RASTGELE BİR ZİYANI VAR MIDIR?
İçeriğinde kuvvetli metaller ve mineraller bulunduran yeşil zeytin kimi bireylerde alerjiye yol açar. Çok bir ziyanı olmasa da boğaz kaşıntısına kısa müddetli mide yanmasına ve kimilerinde da cilt kaşınmalarına niye olabilir. Bunun yanı sıra çok tüketildiğinde ishale niye olur. B da bedenin çok sıvı kaybına taban hazırlar.
Kuran- Kerim’de ismi geçen ve şifalı olduğu söylenen zeytin yüzseneler boyunca tıbbi tedavide kullanılmıştır. Çekirdeğinden yapraklarına kadar faydalı olan zeytinin yeşil olan çeşidi de uzmanlar tarafınca tüketilmesi tavsiye edilen besinler listesinde yer alıyor. Şubat ayında hasadı yapılan yeşil zeytinler siyah zeytinin olgunlaşmamış halidir. Yeşil zeytin siyaha oranla daha hayli E vitamini ve mineral barındırır. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan yeşil zeytin göz hastalıkları ortasında faydalıdır. Ülkemizde Ege ve Marmara zeytin üretiminde birinci sırada yer alır. Lakin yeşil zeytin en epey Akdeniz’de üretilir. Zeytinden elde edilen yağ da en sağlıklı yağlar içindedır. İlaç ve kozmetik sanayi de ham husus olarak kullanır. Cilt ve saç sıhhati için en ülkü besindir.
beyni yeniliyor
BEYNİ 20 YAŞ GENÇLEŞTİRİYOR! UNUTKANLIĞI YÜZDE 40 AZALTIYOR…
Ekseriyetle çiğ alınıp konutta yapılan şeyin zeytinden günde 5 tane tüketildiğinde kişinin günlük gereksinimi olan vitamin ve mineral pahalarını karşılar. hem de gün uzunluğu dinç olmasını da sağlar. Yapılan araştırmalarda bilim insanların bilhassa tutun ve şekerin beyne verdiği hasarı düzgünleştiren en mucize besin olarak yeşil zeytini öneriyor. Araştırma kararında yeşil zeytinin beyindeki hasarları düzelterek unutkanlık ve ileri yaş demans ya da alzheimeri engellediği ortaya çıkarıldı.
YEŞİL ZEYTİN SAHURDA TÜKETİRSENİZ
YEŞİL ZEYTİNİN YARARLARI NELERDİR?
- Yüksek ölçüde E vitamini içeren yeşil zeytin bu sayede kuvvetli bir antioksidan sağlar. Bu özelliği yardımıyla bedende birken tüm ziyanlı toksinleri idrar yolu ile atar. Sağladığı bu yarar bununla birlikte sindirim yollarını da temizler. Bilhassa mesanede biriken toksinleri atarak taş ve kum oluşumunu azaltır.
- Göz içerisindeki vitamin ve mineraller azalınca önemli hastalıkların yaşanmasına niçiniyet verir. Göz sıhhati için de gün içerisinde birtakım besinler tüketilmelidir. Bunların başında da havuçtan daha sonra yeşil zeytin gelir. Yeşil zeytin bununla birlikte görme kaybını önler.
- İçerdiği unsurlar yardımıyla kan hücrelerini istikrarlar. Bilhassa şeker ölçüsünün yükselmesini maniler. Bu sayede şeker hastalarının bile rahatlıkla tüketebileceği bir besindir.
- Uzun mühlet tokluk hissi verdiğinden kişinin gün uzunluğu daha az yemesini sağlar. Kilo vermede yarar sağlar. Midenin asit oranının artmasını önleyerek mide duvarının deforme olmasını pürüzler.
- Doymamış yağ asidi bakımından varlıklı olduğundan makûs kolesterol düzeyini düşürerek kalp ve damar sıhhatini korur.
- Yapılan araştırmalarda hücrelerin sıhhatini koruduğundan mutasyona uğramalarını maniler. Bu sayede de tümör ve kanser oluşumunu önlediği gözlemlenmiştir. Uzmanlar bunun yanın sıra yeşil zeytinin romatizma yani eklem ağrılarına da uygun geldiğini vurguluyor.
- Cilt hastalıklarının bir birçok karaciğerin yağlanmasına bağlı ortaya çıkar. Yeşil zeytin karaciğerin yağlanmasını önleyerek akne ve sivilce oluşumunun önüne geçer. hem de bedendeki istikrarsız dağılan vitamin ve mineraller niçiniyle saç köklerindeki hücreler zayıflar bu da saç dökülmesine ve yıpranmasına yol açar. Yeşil zeytin ise içerdiği E vitamini yardımıyla bu sorunların yaşanmasını önler.
YEŞİL ZEYTİNİN RASTGELE BİR ZİYANI VAR MIDIR?
İçeriğinde kuvvetli metaller ve mineraller bulunduran yeşil zeytin kimi bireylerde alerjiye yol açar. Çok bir ziyanı olmasa da boğaz kaşıntısına kısa müddetli mide yanmasına ve kimilerinde da cilt kaşınmalarına niye olabilir. Bunun yanı sıra çok tüketildiğinde ishale niye olur. B da bedenin çok sıvı kaybına taban hazırlar.