Bunun dayandığı endikasyonlar, haftada 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite veya 75 dakika yoğun aktiviteyi içeren WHO kriterleridir.
Hareketsiz yaşam tarzı Güney'de zamanla gelişir, Kuzey'de ise sabit kalır. 2021'den bu yana, hareketsiz insanların yüzdesi artıyor; güney bölgelerde daha belirgin, Merkez bölgelerde ise daha az. Kuzeyde ise durum sabit görünüyor.
Algılanan aktivite her zaman gerçek aktiviteye karşılık gelmez. Uygulanan fiziksel aktivite düzeyine ilişkin subjektif algı her zaman gerçekte yapılanla örtüşmemektedir. Kısmen aktif olanların üçte biri, hareketsiz olanların ise neredeyse dörtte biri bağlılıklarını yeterli buluyor.
Sağlık çalışanlarının ilgisizliği Sağlık çalışanlarının düşük fiziksel aktivite sorununa olan ilgisi, aşırı kilolu veya kronik patolojileri olan kişilere yönelik bile çok az görünmektedir. Görüşülen on kişiden yalnızca üçü, bir doktordan veya sağlık uzmanından düzenli fiziksel aktivite yapma konusunda tavsiye aldığını bildirdi. Fazla kilolu kişilerde bu oran biraz daha yüksek olup yüzde 37'ye ulaşırken, kronik patolojisi olanlarda bu oran yüzde 45'e ulaşıyor.
Yaşlılarda fiziksel aktivite, evde bakım ve yürüyüş 65 yaş üstü kişilerin neredeyse %40'ı Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği fiziksel aktivite düzeylerine ulaşmakta, %22'si ise önerilen düzeylere ulaşmadan bir tür fiziksel aktivite gerçekleştirmektedir ve bu nedenle “kısmen aktif” olarak tanımlanabilmektedir. “, %38'i ise tamamen hareketsizdir.
Ev dışında yürümek, 65 yaş üstü kişiler arasında en çok yapılan boş zaman etkinliğidir. Görüşülen kişilerin yalnızca küçük bir kısmı, çoğunlukla hafif (%18) hafif jimnastik gibi yapılandırılmış fiziksel aktivite yapmaktadır; dans etme veya avlanma gibi orta düzeyde fiziksel aktivite (%6) veya yüzme, koşma veya aerobik veya atletik aktivite gibi ağır fiziksel aktivite (%4) yapmaktan daha az. Görüşülen kişilerin çoğu ev içi faaliyetlerde bulunmaktadır.
Evin bakımı (temizlikten daha ağır işlere kadar) kadınların ayrıcalığı olmaya devam ediyor (%98'i hafif ev işleri, %62'si ağır işler yaparken, erkeklerde bu oran sırasıyla %61 ve %36); Bahçecilik ve başka bir kişinin bakımı bile kadınların ayrıcalıkları arasında yer alırken, küçük onarımlar veya sebze bahçesinin bakımı erkekler arasında daha sık görülüyor.
Yaşlandıkça daha hareketsiz olursunuz. Hareketsiz kişilerin payı yaşla birlikte artmakta (85 yaşından sonra %61'e ulaşmaktadır), kadınlarda (erkeklerde %41'e kıyasla %41), ekonomik güçlükleri olanlarda veya eğitim düzeyi düşük olanlarda daha yüksek, yaşlılarda ise daha yüksektir. yalnız yaşayanlar (%43'e karşılık %38). Bölgesel değişkenlik büyüktür ve güney bölgelerde ortalama oran daha yüksektir.
Hareketsiz yaşam tarzı Güney'de zamanla gelişir, Kuzey'de ise sabit kalır. 2021'den bu yana, hareketsiz insanların yüzdesi artıyor; güney bölgelerde daha belirgin, Merkez bölgelerde ise daha az. Kuzeyde ise durum sabit görünüyor.
Algılanan aktivite her zaman gerçek aktiviteye karşılık gelmez. Uygulanan fiziksel aktivite düzeyine ilişkin subjektif algı her zaman gerçekte yapılanla örtüşmemektedir. Kısmen aktif olanların üçte biri, hareketsiz olanların ise neredeyse dörtte biri bağlılıklarını yeterli buluyor.
Sağlık çalışanlarının ilgisizliği Sağlık çalışanlarının düşük fiziksel aktivite sorununa olan ilgisi, aşırı kilolu veya kronik patolojileri olan kişilere yönelik bile çok az görünmektedir. Görüşülen on kişiden yalnızca üçü, bir doktordan veya sağlık uzmanından düzenli fiziksel aktivite yapma konusunda tavsiye aldığını bildirdi. Fazla kilolu kişilerde bu oran biraz daha yüksek olup yüzde 37'ye ulaşırken, kronik patolojisi olanlarda bu oran yüzde 45'e ulaşıyor.
Yaşlılarda fiziksel aktivite, evde bakım ve yürüyüş 65 yaş üstü kişilerin neredeyse %40'ı Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği fiziksel aktivite düzeylerine ulaşmakta, %22'si ise önerilen düzeylere ulaşmadan bir tür fiziksel aktivite gerçekleştirmektedir ve bu nedenle “kısmen aktif” olarak tanımlanabilmektedir. “, %38'i ise tamamen hareketsizdir.
Ev dışında yürümek, 65 yaş üstü kişiler arasında en çok yapılan boş zaman etkinliğidir. Görüşülen kişilerin yalnızca küçük bir kısmı, çoğunlukla hafif (%18) hafif jimnastik gibi yapılandırılmış fiziksel aktivite yapmaktadır; dans etme veya avlanma gibi orta düzeyde fiziksel aktivite (%6) veya yüzme, koşma veya aerobik veya atletik aktivite gibi ağır fiziksel aktivite (%4) yapmaktan daha az. Görüşülen kişilerin çoğu ev içi faaliyetlerde bulunmaktadır.
Evin bakımı (temizlikten daha ağır işlere kadar) kadınların ayrıcalığı olmaya devam ediyor (%98'i hafif ev işleri, %62'si ağır işler yaparken, erkeklerde bu oran sırasıyla %61 ve %36); Bahçecilik ve başka bir kişinin bakımı bile kadınların ayrıcalıkları arasında yer alırken, küçük onarımlar veya sebze bahçesinin bakımı erkekler arasında daha sık görülüyor.
Yaşlandıkça daha hareketsiz olursunuz. Hareketsiz kişilerin payı yaşla birlikte artmakta (85 yaşından sonra %61'e ulaşmaktadır), kadınlarda (erkeklerde %41'e kıyasla %41), ekonomik güçlükleri olanlarda veya eğitim düzeyi düşük olanlarda daha yüksek, yaşlılarda ise daha yüksektir. yalnız yaşayanlar (%43'e karşılık %38). Bölgesel değişkenlik büyüktür ve güney bölgelerde ortalama oran daha yüksektir.