Twitter’da ‘Sevgilisiyle seviştikten daha sonra sarılıp uyuyabilen var mı?’ sorusu üzerine çıkan tartışmanın akabinde bizler de sarılıp uyumanın sıhhat üstündeki tesirlerini ve bilhassa çiftlerin sarılıp ahenge alışkanlıkları araştırdık. Merak ediyorsanız buyurun!
Kaynak: https://thesleepdoctor.com/sleep-hygi…
Sarılmak, bizim kültürümüz de dahil olmak üzere dünyanın her yerinde insanların sevgisini ve hasretini göstermek için en sık yaptığı hareketlerden biri.
İster eşiniz, ister anneniz, isterse çocuğunuz olsun, sevdiğini beşere sarılmanın ayrıyeten insan sıhhati için sayısız yararı bulunuyor! Bilhassa çiftler için sarılma kavramı, sevgiyi fizikî biçimde göstermenin yollarından biri.
Twitter’da geçtiğimiz haftalarda seviştikten daha sonra ahenge konusu uzun mühlet konuşuldu, tahminen denk gelmişsinizdir.
twitter.com
twitter.com
Çiftlerin bilhassa cinsel beraberliğin akabinde sarılıp uyumasının sıhhat üzerinde önemli tesirleri olduğunu biliyor muydunuz? Gelin birlikte bakalım…
Öncelikle sarılmak ve genel olarak fizikî temas, insanların gerilimini ve gerginliğini üzerinden almasına yardımcı olarak anksiyeteyi hafifçeletiyor.
Sevdiğimiz insanların bize dokunması, bedenimizde gerginliği azaltan ve sosyalleşmemizi sağlayan oksitosin hormonunun salınmasını sağlıyor.
Anlayacağınız şayet geceleri gerilim yüzünden uyumakta zorlanan bir insansanız, fizikî dokunuşlar ve sarılma yardımıylan rahatlayabilir ve kolay kolay uykuya dalabilirsiniz.
Sevdiklerimize sarılmak ve dokunmak, tansiyonu düşürerek kalp atışlarını düzenler. Hatta bir araştırmada evli çiftlerin sarılması ile düşük tansiyon içinde bir irtibat olduğu keşfedildi.
Sarılmak, hastalığa niye olan tüm virüs ve bakterilere karşı rol oynar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Araştırmalar, yavaşça bir baskı ile yapılan masaj terapisinin HIV’li insanlardan küçük bebeklere kadar biroldukca kişinin bağışıklığını pekiştirdiğini gösterdi. Ayrıyeten öteki insanlara kıyasla daha fazlaca sarılan şahısların, bilhassa soğuk algınlığına karşı daha dirençli olduğu kanıtlandı.
Kronik ağrı ve sancıya niye olan rahatsızlıklardan muzdarip insanlarda sarılmanın ağrıyı azalttığı görüldü!
Partnerinizin ellerini tutmak ve yavaşça okşamak bile ağrıya karşı fizikî reaksiyonlarını değiştirebiliyor.
Fiziksel temas ayrıyeten yalnızca yetişkinler ve çocuklar için değil, anne karnındaki bebekler için bile çok yararlı! Araştırmalar nazaran karın bölgesine yapılan masaj, bebeklerin daha kolay büyümesini sağlayarak prematüre doğum riskini düşürüyor.
Peki son olarak sarılmanın uykuyu etkilediğini biliyor muydunuz? Cinsel beraberlik ve uyku ilişkisi üzerine yapılan çalışmalar, bağ daha sonrası çiftler birbirlerine sarıldığında daha kolay uykuya daldıklarını ve bedenlerine rahatlık veren hormonların yayıldığını gösteriyor.
Ayrıca yatakta partneriyle daha uzun mühlet vakit geçiren insanların daha kaliteli bir uyku çektiği gözlemlendi.
90 çift üzerinde yapılan bir çalışmanın kararı, insanların genelde partnerlerine dokunurken uyuyakaldığını gösterdi.
Peki sarılarak uyuyan çiftlerin en epey tercih ettikleri konumlar neler? Çiftlerin en yaygın tercihi, ‘kaşık pozisyonu’ olarak da bilinen ‘spooning’!
Bunun akabinde partnerlerin birbirleri ile yüz yüze baktıkları durum, üçüncü olarak ise yatakta birbirlerine dönük biçimdeyken sırtlarının değdiği durum yer alıyor.
Son olarak not edelim, şayet sarılarak uykuya dalamayan insanlardansanız uyku öncesi yahut daha sonrası partnerinizle sarılmanız ikiniz için de hem sağlıklı hem uygun bir seçim olacaktır…
Sağlıklı günler!
Kaynak: https://thesleepdoctor.com/sleep-hygi…
Sarılmak, bizim kültürümüz de dahil olmak üzere dünyanın her yerinde insanların sevgisini ve hasretini göstermek için en sık yaptığı hareketlerden biri.
İster eşiniz, ister anneniz, isterse çocuğunuz olsun, sevdiğini beşere sarılmanın ayrıyeten insan sıhhati için sayısız yararı bulunuyor! Bilhassa çiftler için sarılma kavramı, sevgiyi fizikî biçimde göstermenin yollarından biri.
Twitter’da geçtiğimiz haftalarda seviştikten daha sonra ahenge konusu uzun mühlet konuşuldu, tahminen denk gelmişsinizdir.
twitter.com
twitter.com
Çiftlerin bilhassa cinsel beraberliğin akabinde sarılıp uyumasının sıhhat üzerinde önemli tesirleri olduğunu biliyor muydunuz? Gelin birlikte bakalım…
Öncelikle sarılmak ve genel olarak fizikî temas, insanların gerilimini ve gerginliğini üzerinden almasına yardımcı olarak anksiyeteyi hafifçeletiyor.
Sevdiğimiz insanların bize dokunması, bedenimizde gerginliği azaltan ve sosyalleşmemizi sağlayan oksitosin hormonunun salınmasını sağlıyor.
Anlayacağınız şayet geceleri gerilim yüzünden uyumakta zorlanan bir insansanız, fizikî dokunuşlar ve sarılma yardımıylan rahatlayabilir ve kolay kolay uykuya dalabilirsiniz.
Sevdiklerimize sarılmak ve dokunmak, tansiyonu düşürerek kalp atışlarını düzenler. Hatta bir araştırmada evli çiftlerin sarılması ile düşük tansiyon içinde bir irtibat olduğu keşfedildi.
Sarılmak, hastalığa niye olan tüm virüs ve bakterilere karşı rol oynar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Araştırmalar, yavaşça bir baskı ile yapılan masaj terapisinin HIV’li insanlardan küçük bebeklere kadar biroldukca kişinin bağışıklığını pekiştirdiğini gösterdi. Ayrıyeten öteki insanlara kıyasla daha fazlaca sarılan şahısların, bilhassa soğuk algınlığına karşı daha dirençli olduğu kanıtlandı.
Kronik ağrı ve sancıya niye olan rahatsızlıklardan muzdarip insanlarda sarılmanın ağrıyı azalttığı görüldü!
Partnerinizin ellerini tutmak ve yavaşça okşamak bile ağrıya karşı fizikî reaksiyonlarını değiştirebiliyor.
Fiziksel temas ayrıyeten yalnızca yetişkinler ve çocuklar için değil, anne karnındaki bebekler için bile çok yararlı! Araştırmalar nazaran karın bölgesine yapılan masaj, bebeklerin daha kolay büyümesini sağlayarak prematüre doğum riskini düşürüyor.
Peki son olarak sarılmanın uykuyu etkilediğini biliyor muydunuz? Cinsel beraberlik ve uyku ilişkisi üzerine yapılan çalışmalar, bağ daha sonrası çiftler birbirlerine sarıldığında daha kolay uykuya daldıklarını ve bedenlerine rahatlık veren hormonların yayıldığını gösteriyor.
Ayrıca yatakta partneriyle daha uzun mühlet vakit geçiren insanların daha kaliteli bir uyku çektiği gözlemlendi.
90 çift üzerinde yapılan bir çalışmanın kararı, insanların genelde partnerlerine dokunurken uyuyakaldığını gösterdi.
Peki sarılarak uyuyan çiftlerin en epey tercih ettikleri konumlar neler? Çiftlerin en yaygın tercihi, ‘kaşık pozisyonu’ olarak da bilinen ‘spooning’!
Bunun akabinde partnerlerin birbirleri ile yüz yüze baktıkları durum, üçüncü olarak ise yatakta birbirlerine dönük biçimdeyken sırtlarının değdiği durum yer alıyor.
Son olarak not edelim, şayet sarılarak uykuya dalamayan insanlardansanız uyku öncesi yahut daha sonrası partnerinizle sarılmanız ikiniz için de hem sağlıklı hem uygun bir seçim olacaktır…
Sağlıklı günler!