Sağlıklı yaşlanmanın en büyük olasılığını gösteren diyet, meyve– Sebzeler, Kepekli Tahıllar– doymamış yağlar (balık ve kurutulmuş meyvelerde bulunanlar gibi), baklagiller Ve hayvan proteinleri Yalın peynirlerde bulunanlar gibi. Bunun yerine, sadece sebze kökenli yiyeceklere dayanan bir diyet daha az tatmin edici sonuçlar göstermiştir. Dergide yayınlanan araştırma Doğa tıbbıO zaman kötü sağlığın bazılarının daha büyük bir tüketimi ile ilişkili olduğunu gösterir yağ– sodyum– şekerli içecekler Ve kırmızı veya işlenmiş etler.
Sağlıkta yaşlanmak için diyet: Harvard'ın keşfi
- Konuyu başlatan Adanali
- Başlangıç tarihi