Birfazlaca insan hayatının bir döneminde yalnızlık duygusuyla uğraş eder. kimi vakit yetişkin birinin, yeni temaslar kurması güç yahut imkansız görünebilir. Bu durumun altında yatan niçinlere birlikte bakalım. Buyurun…
Kaynak: https://www.verywellmind.com/why-can-…
Hiç dostunuz yok üzere hissediyorsanız ve yalnızlık duygusu çekiyorsanız bunun biroldukca sebebi olabilir. İnsanların yalnız olma sebeplerine ve bu durumun zihinsel sıhhate tesirlerine birlikte bakalım…
Klinik psikolog Jessica Ermilio, “Arkadaşlık eksikliği yaşamak hayli yaygın bir durum. Birfazlaca insan arkadaşları yokmuş üzere hissediyor ya da diğerlerinin onları anlamadığını düşünüyor.” diyor.
Ermilio’ya göre, kişinin arkadaş edinmede zorlanmasının biroldukca sebebi var.
Bu zorluğun yaygın niçinlerinden biri, birfazlaca kişinin yeni beşerlerle tanışırken kaygı duyması. Bu dert, diğerleri tarafınca reddedilme yahut yargılanma dehşetinden kaynaklanıyor.
Bazı beşerler için, bu kaygı öteki bireylerle ilişki kurmalarını olumsuz etkileyebilir. böyle hissettiğinizde bir sohbete odaklanmak ve katılmak sıkıntı olur. Rahatsız edici hisler kişinin arkadaş edinmek istememesine niye olabilir.
Arkadaş edinmeye çalıştığınızda, gergin yahut korkmuş hissedip hissetmediğinizi görmek için fikirlerinizi ve hislerinizi gözden geçirin.
bu biçimde kendinize bu fikirlerin yahut hislerin arkadaş edinme yeteneğinizi engelleyip, engellemediğini sorun. Bunu yapmak, arkadaş edinmenin sizin için niye sıkıntı olabileceğini daha yeterli anlamanıza yardımcı olabilir.
Arkadaş edinmenin getirdiği zorluklarla uğraşmamak için insanlardan uzak durduğunuz oldu mu?
Sosyal fırsatları reddettiğinizde, kendinize sebebini sorun. Bu karara ve nereden geldiğine dikkat edin.
İnsanlar tanınan olmak ve hayli fazla arkadaşa sahip olmak için kendilerine baskı yapabilirler. Lakin derin arkadaşlıklarla gelen, ruhsal yararlardan yararlanmak için yalnızca bir, iki arkadaş kâfi.
Arkadaş sahibi olmanın ruh sıhhati üzerinde birfazlaca olumlu tesiri var.
‘Güvenli bağlanma muhtaçlığı doğduğumuz anda başlar. Çocukluk periyodunda, hayatımızdaki ebeveyn figürleri bize fizikî ve duygusal güvenlik sağlayarak bu muhtaçlığı karşılar. Lakin büyüdükçe bu bağlanma gereksinimlerini karşılamak için yakın arkadaşlıklar kurmak isteriz.’
Bağlanma gereksinimleriniz karşılanmadığında, aidiyet eksikliği yahut ağır bir duygusal yalnızlık hissedebilirsiniz.
Yakın arkadaşlıklarda bulunan takviye duygusu, yolumuza çıkan zorluklarla daha yeterli başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Manalı arkadaşlıklardan mahrum bir kişi sosyal destek eksikliği hissedebilir ve bu da yalnızlığa ve izolasyona yol açar.
Yeni bir arkadaş edinirken kendinizi daha rahat hissedebilmek için, size itimat duygusu veren etkinliklere katılın. Bu spor yahut hoşunuza giden öteki bir aktivite olabilir.
Arkadaşlıklarda bu aidiyet hissini bulmakta zorlanıyorsanız, bunun üstesinden gelebilmek için profesyonel yardım alıp, terapiye başlayabilirsiniz.
Kaynak: https://www.verywellmind.com/why-can-…
Hiç dostunuz yok üzere hissediyorsanız ve yalnızlık duygusu çekiyorsanız bunun biroldukca sebebi olabilir. İnsanların yalnız olma sebeplerine ve bu durumun zihinsel sıhhate tesirlerine birlikte bakalım…
Klinik psikolog Jessica Ermilio, “Arkadaşlık eksikliği yaşamak hayli yaygın bir durum. Birfazlaca insan arkadaşları yokmuş üzere hissediyor ya da diğerlerinin onları anlamadığını düşünüyor.” diyor.
Ermilio’ya göre, kişinin arkadaş edinmede zorlanmasının biroldukca sebebi var.
Bu zorluğun yaygın niçinlerinden biri, birfazlaca kişinin yeni beşerlerle tanışırken kaygı duyması. Bu dert, diğerleri tarafınca reddedilme yahut yargılanma dehşetinden kaynaklanıyor.
Bazı beşerler için, bu kaygı öteki bireylerle ilişki kurmalarını olumsuz etkileyebilir. böyle hissettiğinizde bir sohbete odaklanmak ve katılmak sıkıntı olur. Rahatsız edici hisler kişinin arkadaş edinmek istememesine niye olabilir.
Arkadaş edinmeye çalıştığınızda, gergin yahut korkmuş hissedip hissetmediğinizi görmek için fikirlerinizi ve hislerinizi gözden geçirin.
bu biçimde kendinize bu fikirlerin yahut hislerin arkadaş edinme yeteneğinizi engelleyip, engellemediğini sorun. Bunu yapmak, arkadaş edinmenin sizin için niye sıkıntı olabileceğini daha yeterli anlamanıza yardımcı olabilir.
Arkadaş edinmenin getirdiği zorluklarla uğraşmamak için insanlardan uzak durduğunuz oldu mu?
Sosyal fırsatları reddettiğinizde, kendinize sebebini sorun. Bu karara ve nereden geldiğine dikkat edin.
İnsanlar tanınan olmak ve hayli fazla arkadaşa sahip olmak için kendilerine baskı yapabilirler. Lakin derin arkadaşlıklarla gelen, ruhsal yararlardan yararlanmak için yalnızca bir, iki arkadaş kâfi.
Arkadaş sahibi olmanın ruh sıhhati üzerinde birfazlaca olumlu tesiri var.
‘Güvenli bağlanma muhtaçlığı doğduğumuz anda başlar. Çocukluk periyodunda, hayatımızdaki ebeveyn figürleri bize fizikî ve duygusal güvenlik sağlayarak bu muhtaçlığı karşılar. Lakin büyüdükçe bu bağlanma gereksinimlerini karşılamak için yakın arkadaşlıklar kurmak isteriz.’
Bağlanma gereksinimleriniz karşılanmadığında, aidiyet eksikliği yahut ağır bir duygusal yalnızlık hissedebilirsiniz.
Yakın arkadaşlıklarda bulunan takviye duygusu, yolumuza çıkan zorluklarla daha yeterli başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Manalı arkadaşlıklardan mahrum bir kişi sosyal destek eksikliği hissedebilir ve bu da yalnızlığa ve izolasyona yol açar.
Yeni bir arkadaş edinirken kendinizi daha rahat hissedebilmek için, size itimat duygusu veren etkinliklere katılın. Bu spor yahut hoşunuza giden öteki bir aktivite olabilir.
Arkadaşlıklarda bu aidiyet hissini bulmakta zorlanıyorsanız, bunun üstesinden gelebilmek için profesyonel yardım alıp, terapiye başlayabilirsiniz.