Londra’daki Seçkine Estetik’in kurucusu Dr Shirin Lakhani, vajinaların kendi kendini temizlediğini ve bu niçinle temizleme sürecine yardımcı olmak için diğer bir şey kullanmanıza gerek olmadığını açıklıyor. Kimyasal eserler kullanmak, enfeksiyonlar dahil olmak üzere birfazlaca sıhhat sıkıntılarına yol açabilir ve cinsel hayatınızı etkileyebilir. Gelin biraz vajina sıhhati hakkında konuşalım
Kaynak: https://www.dailymail.co.uk/femail/ar…
1. Vajinal duş yapmayın.
Duşun vajinaları daha pak hale getirdiğine dair fazlaca az bilimsel delil var. Biroldukca eser, vajinayı tahriş edebilecek ve iltihaplanma, kaşıntı ve ağrıya niye olabilecek şeyler içerir. Duş, vajinadaki doğal bakteri istikrarını de bozarak enfeksiyonlara karşı daha hassas hale getirebilir.
Dr Lakhani şöyleki açıklıyor: ‘Ph yükselir ve daha az asidik hale gelirse vajina bakteriyel vajinoz yahut pamukçuk dahil enfeksiyonlara eğilimli olabilir.’
Ayrıca, bir kişinin aslına bakarsan bir maya enfeksiyonu yahut diğer bir bakteri vajinal enfeksiyonu var ise ve bölgeyi bir duşla temizlemeye çalışırsa, aslında bakterileri servikse daha da itebilir ve enfeksiyonu kötüleştirebilir.
2. Rahatsızlıklarınızı görmezden gelmeyin.
Dr Lakhani şu biçimde diyor: ‘Kadınlar cinsel zevk ve muhakkak hayatlarını değiştirebilecek olan idrar kaçırma yahut atrofinin cerrahi olmayan inançlı tedavisini istediklerini söylemekten utanmamalı. Bir pratisyen tabibe görünmekten utanmayın. Sıhhatiniz için size yardım edeceklerdir.’
Vulvanızın etrafında ağrılı cildiniz var ise, Dr Lakhani, yapılacak en yeterli şeyin bir litre suya iki çay kaşığı tuz ekleyerek bir kesim pamukla vulvanıza uygulamak olduğunu söylüyor.
3. Parfümlü eserler kullanmaktan kaçının.
Dr Lakhani, “faydalı olduğuna inanılan fakat vajinalarımıza yapabileceğimiz en berbat şeylerden birinin paklık için parfümlü eserler kullanmak olduğunu düşünüyorum. Bu eserler vajinanızı tahriş ederler. Vajinanın doğal bir kokusu vardır. Bu koku, onun kirli olduğu manasına gelmez’ diyor.
4. Vulvanızı tahriş eden yahut kaşıntıya sebep olan bir şey var ise alerjiniz olabilir.
24 yaşından büyük tüm bayanların yarısının en az bir vulvovajinit rahatsızlığı atağı yaşayacağı iddia edilmektedir. Semptomlar vajinanızdan renk, koku yahut akıntı ölçüsünde değişiklik, vajinal kaşıntı, tahriş ve seks sırasında ağrıyı içerebilir.
Dr Lakhani şu biçimde diyor: ‘Tuvalet kağıdına, kayganlaştırıcılara, lateks prezervatiflere, antiseptiklere ve hatta meniye karşı alerjik olmak aslında çok yaygın olduğu için alerjiye bağlı olabilir. Alerji testi yaptırmanızda yarar var.’
5. İdrar kaçırma şikayetiniz var ise doktora gitmekten çekinmeyin.
‘Özellikle doğumdan daha sonra bu durumun bayanlarda ne kadar yaygın olduğunu biliyorum. Fakat bayanların bundan utanmasına gerek yok. Biroldukça tedavi formülü var. sıradan ömür biçimi değişiklikleri yahut tıbbi tedavilerle bu sorun çözülebilir. İdrar kaçırma günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa hekiminize gitmenizi tavsiye ederim.’
6. Vajinal kuruluğa dikkat!
Vajinal kuruluk, menopozdan, uyarılmamaya ve şeker hastalığına kadar biroldukca şeyden kaynaklanabilir. Daha fazla tahrişe niye olabileceğinden, nemlendiriciniz parfümlüyse kullanmaktan kaçınmalısınız. Vajina etrafı için parfümsüz sabunlar, yıkamalar ve özel vajinal nemlendiriciler kullanılmasını önerilir.
7. Batık tüyler şişliklere sebep olabilir.
Batık kıllar, kılların tekrar deriye yanlışsız büyüdüğü yerlerde kırmızı, ekseriyetle kaşıntılı şişliklere yol açar. Batıklar çoklukla ağdadan kaynaklanırlar ve fazlaca rahatsız edici olabilirler.
‘Yapılacak en uygun şey, batık tüyler gidene kadar o bölgedeki tüyleri almayı bırakmaktır. Bölgeye sıcak bir kompres uygulanmasını ve tüyler çıktığında steril cımbız kullanarak nazikçe çekilmesini öneririm.’
Tıraş olmak ayrıyeten kızarıklık, yanma hissi ve ağır kaşıntı formunda kendini gösteren kızarıklıklar formunda tahrişe niye olabilir. Tıraş döküntülerine yönelik tedaviler, gözenekleri açmak ve şişliği gidermek için ılık banyoları içerir. Soğuk kompresler de yatıştırıcı olabilir ve etkilenen bölgede tahrişi önlemek için bol pamuklu giysiler giymeniz tavsiye edilir.
8. Kullandığınız kayganlaştırıcıların içeriğine bakmayı unutmayın.
Kayganlaştırıcıların ortasında bedeniniz için epey sağlıklı olmayan kimi bileşenler var. Bu ziyanlı içerikler vajinada bakteri üremesine sebep olabilir ve vajinanın doğal pH düzeyini bozabilirler.
Kaçınmanız gereken içerikler şunlardır;
Nefes alabilen giysiler ve kumaşlar seçtiğinize emin olun. Tabipler tarafınca pamuklu iç çamaşırı giymeniz tavsiye edilir. Pamuklu çamaşırlar nem emici özelliğe sahiptir bu sayede bakteri üremesinin önüne geçer. Ayrıyeten çamaşırınızı sık sık değiştirmenizi tavsiye ederiz.
10. Cinsel bağa girmedilk evvel kesinlikle korunun.
Vajinal sıhhat için yapabileceğiniz en güzel ve en kolay şeylerden biri korunmaktır.
Kaynak: https://www.dailymail.co.uk/femail/ar…
1. Vajinal duş yapmayın.
Duşun vajinaları daha pak hale getirdiğine dair fazlaca az bilimsel delil var. Biroldukca eser, vajinayı tahriş edebilecek ve iltihaplanma, kaşıntı ve ağrıya niye olabilecek şeyler içerir. Duş, vajinadaki doğal bakteri istikrarını de bozarak enfeksiyonlara karşı daha hassas hale getirebilir.
Dr Lakhani şöyleki açıklıyor: ‘Ph yükselir ve daha az asidik hale gelirse vajina bakteriyel vajinoz yahut pamukçuk dahil enfeksiyonlara eğilimli olabilir.’
Ayrıca, bir kişinin aslına bakarsan bir maya enfeksiyonu yahut diğer bir bakteri vajinal enfeksiyonu var ise ve bölgeyi bir duşla temizlemeye çalışırsa, aslında bakterileri servikse daha da itebilir ve enfeksiyonu kötüleştirebilir.
2. Rahatsızlıklarınızı görmezden gelmeyin.
Dr Lakhani şu biçimde diyor: ‘Kadınlar cinsel zevk ve muhakkak hayatlarını değiştirebilecek olan idrar kaçırma yahut atrofinin cerrahi olmayan inançlı tedavisini istediklerini söylemekten utanmamalı. Bir pratisyen tabibe görünmekten utanmayın. Sıhhatiniz için size yardım edeceklerdir.’
Vulvanızın etrafında ağrılı cildiniz var ise, Dr Lakhani, yapılacak en yeterli şeyin bir litre suya iki çay kaşığı tuz ekleyerek bir kesim pamukla vulvanıza uygulamak olduğunu söylüyor.
3. Parfümlü eserler kullanmaktan kaçının.
Dr Lakhani, “faydalı olduğuna inanılan fakat vajinalarımıza yapabileceğimiz en berbat şeylerden birinin paklık için parfümlü eserler kullanmak olduğunu düşünüyorum. Bu eserler vajinanızı tahriş ederler. Vajinanın doğal bir kokusu vardır. Bu koku, onun kirli olduğu manasına gelmez’ diyor.
4. Vulvanızı tahriş eden yahut kaşıntıya sebep olan bir şey var ise alerjiniz olabilir.
24 yaşından büyük tüm bayanların yarısının en az bir vulvovajinit rahatsızlığı atağı yaşayacağı iddia edilmektedir. Semptomlar vajinanızdan renk, koku yahut akıntı ölçüsünde değişiklik, vajinal kaşıntı, tahriş ve seks sırasında ağrıyı içerebilir.
Dr Lakhani şu biçimde diyor: ‘Tuvalet kağıdına, kayganlaştırıcılara, lateks prezervatiflere, antiseptiklere ve hatta meniye karşı alerjik olmak aslında çok yaygın olduğu için alerjiye bağlı olabilir. Alerji testi yaptırmanızda yarar var.’
5. İdrar kaçırma şikayetiniz var ise doktora gitmekten çekinmeyin.
‘Özellikle doğumdan daha sonra bu durumun bayanlarda ne kadar yaygın olduğunu biliyorum. Fakat bayanların bundan utanmasına gerek yok. Biroldukça tedavi formülü var. sıradan ömür biçimi değişiklikleri yahut tıbbi tedavilerle bu sorun çözülebilir. İdrar kaçırma günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa hekiminize gitmenizi tavsiye ederim.’
6. Vajinal kuruluğa dikkat!
Vajinal kuruluk, menopozdan, uyarılmamaya ve şeker hastalığına kadar biroldukca şeyden kaynaklanabilir. Daha fazla tahrişe niye olabileceğinden, nemlendiriciniz parfümlüyse kullanmaktan kaçınmalısınız. Vajina etrafı için parfümsüz sabunlar, yıkamalar ve özel vajinal nemlendiriciler kullanılmasını önerilir.
7. Batık tüyler şişliklere sebep olabilir.
Batık kıllar, kılların tekrar deriye yanlışsız büyüdüğü yerlerde kırmızı, ekseriyetle kaşıntılı şişliklere yol açar. Batıklar çoklukla ağdadan kaynaklanırlar ve fazlaca rahatsız edici olabilirler.
‘Yapılacak en uygun şey, batık tüyler gidene kadar o bölgedeki tüyleri almayı bırakmaktır. Bölgeye sıcak bir kompres uygulanmasını ve tüyler çıktığında steril cımbız kullanarak nazikçe çekilmesini öneririm.’
Tıraş olmak ayrıyeten kızarıklık, yanma hissi ve ağır kaşıntı formunda kendini gösteren kızarıklıklar formunda tahrişe niye olabilir. Tıraş döküntülerine yönelik tedaviler, gözenekleri açmak ve şişliği gidermek için ılık banyoları içerir. Soğuk kompresler de yatıştırıcı olabilir ve etkilenen bölgede tahrişi önlemek için bol pamuklu giysiler giymeniz tavsiye edilir.
8. Kullandığınız kayganlaştırıcıların içeriğine bakmayı unutmayın.
Kayganlaştırıcıların ortasında bedeniniz için epey sağlıklı olmayan kimi bileşenler var. Bu ziyanlı içerikler vajinada bakteri üremesine sebep olabilir ve vajinanın doğal pH düzeyini bozabilirler.
Kaçınmanız gereken içerikler şunlardır;
paraben
parfüm
tatlandırıcılar
doğal olmayan yağlar
boyalar
Nefes alabilen giysiler ve kumaşlar seçtiğinize emin olun. Tabipler tarafınca pamuklu iç çamaşırı giymeniz tavsiye edilir. Pamuklu çamaşırlar nem emici özelliğe sahiptir bu sayede bakteri üremesinin önüne geçer. Ayrıyeten çamaşırınızı sık sık değiştirmenizi tavsiye ederiz.
10. Cinsel bağa girmedilk evvel kesinlikle korunun.
Vajinal sıhhat için yapabileceğiniz en güzel ve en kolay şeylerden biri korunmaktır.