Günde 15 dakika sporla formda kalın, uygulamaların sahte haberleri

[Adanali]

Beslenme uzmanı, yoganın esneklik ve denge üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle övülen bir uygulama olduğunu kabul ediyor, ancak aynı zamanda “belirli bir noktada” olduğunu da açıklıyor. en yüksek kaza oranına sahip aktivite spor tarihinde. Çünkü her derde deva olarak önerilmişti, oysa gerçekte belli bir işlevsellik gerektiriyor. Yani belli bir noktada Amerika'da insanları büyük ölçüde yoga yapmaya zorlayan eğitmenler vardı ve atletik olmayan, kondisyonu olmayan insanlar sakatlandı”. Dr. Sgadari'ye göre sandalye ile yoga egzersizleri “her gün 15 dakikada elde edebileceğiniz şey esneklikte, eklemlenmede iyileşmebelki koordinasyon ve denge ve genel, orta düzeyde bir tonlama. Hepsi bu, geri kalan her şey boş laf.”